Körperbalance verstehen –
Darm, Vitamine, Stress & Hormone

Ernährung, Darm und psychische Gesundheit: Nutritional Psychiatry- Teil 1

Die Nutritional Psychiatry ist ein noch junges Forschungsfeld, das die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Darmgesundheit und Psyche untersucht. Ihre Ansätze fügen sich in bestehende Erkenntnisse der klinischen Psycho- Neuro- Immunologie (kPNI) ein. Auch in der kPNI ist das komplexe Kommunikationssystem zwischen dem Magen- Darm-Trakt und dem zentralen Nervensystem, der sog. Darm- Hirn- Achse eine zentraler Gedankengang. Lesen Sie dazu gerne mehr unter Therapiekonzepte Ihrer Heilpraktiker Praxis am Sachsenring: klinische Psycho- Neuro- Immumologie in Köln.

Sibotherapie: damit der Darm wieder lächeln kann

Sibotherapie: In diesem Blogbeitrag zum Start in das Jahr 2026 möchte ich Ihnen nochmals das Thema der Dünndarmfehlbesiedlung an das Herz legen. Tatsächlich leiden 60-70 % der Reizdarmpatient:innen an einer sogenannten Sibo oder Imo.

Thema Schilddrüse: TSH gut- alles gut?

In diesem Blogbeitrag: TSH gut- alles gut? widme ich mich nochmals dem so wichtigen Thema der Schilddrüse und insbesondere Ihrem Steuerungshormon TSH. Häufig hören Patient:innen nach Laborabklärung und potentiellen Schilddrüsensymptomen: Ihr TSH ist gut, also ist alles gut und Ihre Symptome kommen nicht von der Schilddrüse.

Befund versus Befinden

dieser Blogbeitrag widmet sich dem Thema: Befund versus Befinden. Angeregt durch den Beitrag von Prof. Volker Busch- Professor für Psychiatrie und Psychotherapie an der Universität Regensburg- in der Zeitschrift Gehirn und Geist von 8/25.

Diagnose Rosazea: und jetzt?

Diagnose Rosazea: und jetzt! In diesem Blogbeitrag möchte ich auf die Diagnose Rosazea näher eingehen und v.a. Dingen was man als Betroffene/r tun kann. Zu allererst klären wir erstmal die Begrifflichkeit:

Magensäure: zu viel oder zu wenig?

diesen Blogbeitrag widme ich dem Thema Magensäure: zu viel oder zu wenig? In der täglichen Praxis ist dies eine häufig aufkommende Frage, die es zu beantworten gilt, denn die Magensäure spielt nicht nur im Rahmen der Verdauung eine wichtige Rolle. Tatsächlich wird in der naturheilkundlichen Praxis häufiger ein zu wenig an Magensäure, die sog. Hypochlorhydrie, als Ursache für Beschwerden diagnostiziert. Bemerkenswert ist, dass die Beschwerdebilder aufgrund eines zu viel bzw. eines zu wenig an Magensäure sich sehr ähneln. Da der Therapieansatz sich grundsätzlich unterscheidet, ist eine genaue Differenzierung an dieser Stelle sehr wichtig.

Haarausfall und mögliche Ursachen

in diesem Blogbeitrag widmen wir uns dem Thema Haarausfall und möglichen Ursachen. Haarausfall ist ein weit verbreitetes Symptom, welches für Betroffene meist sehr belastend ist bzw. sein kann. Deswegen ist es in der täglichen Praxis ein ernstzunehmendes Thema, welches viele verschiedene Ursachen haben kann und deshalb hier aus verschiedenen Blickwinkeln beleuchtet werden soll.

Stress, Gehirn und Blutzucker

in diesem Blogbeitrag zum Thema Stress, Gehirn und Blutzucker möchte ich Ihnen eine neue Studie der renommierten wissenschaftlichen Fachzeitschrift NATURE vorstellen. Publiziert wurde die Studie im September diesen Jahres und sie zeigt sehr deutlich wie einzelne Organsysteme sich beeinflußen können. Auf genau solchen Erkentnissen fußt die klinische Psycho- Neuro-Immunolgie, die den Körper als Netzwerk versteht und nie einzelne Organsysteme in Ihrer Funktion alleine betrachtet.

Stress, Übersäuerung und Infusionstherapie

In diesem Blogbeitrag geht es um das Thema Stress, Übersäuerung und Infusionstherapie. Zum Thema Stress finden Sie bei der Praxis am Sachsenring in Köln unter der Seite Stressmedizin noch viele weitere Interessante Informationen. Das Thema Stress wird in der heutigen Lebenswirklichkeit immer wichtiger (lesen Sie hier auch gerne mehr unter dem Ansatz der kPNI), da wir immer häufiger langfristigen Stressoren ausgesetzt sind, die den Organismus in ein Ungleichgewicht bringen können. Dieses Ungleichgewicht ist individuell unterschiedlich ausgeprägt, abhängig von der Intensität des Stressors und von der Vorgeschichte des Patienten / der Patientin.

Vitamin D3: ein Update

n diesem Blogbeitrag möchte ich Ihnen ein Update geben zu einem der wichtigsten Vitamine: dem Vitamin D3. Eines der wichtigsten Vitamine deshalb, weil es gravierende, positive Auswirkungen auf unser Immunsystem hat.

Schilddrüse und die Bedeutung des reverse t3

in diesem Blogbeitrag möchte ich Ihnen die Schilddrüse und die Bedeutung des Reverse rT3 näher bringen. Seit vielen Jahren hat die funktionelle Medizin die Bedeutung des vollständigen Schilddrüsenlabors erkannt und deshalb bereits in ihr diagnostisches Konzept eingebaut.

Frauengesundheit: mit mehr Wissen in die Wechseljahre

in diesem Blogbeitrag zur Frauengesundheit möchte ich Ihnen einen Einblick in das Thema Wechseljahre geben.

Chronischer Kopfschmerz und Migräne – unterstützende Therapieansätze

chronischer Kopfschmerz und Migräne: dieser Blogbeitrag widmet sich diesen Schmerzerkrankungen und wurde erstellt von der Redaktion der Fachgesellschaft für Ernährungstherapie (Fet e.V.). Ich freue mich an dieser Stelle zu erwähnen Mitglied dieser Gesellschaft zu sein.

Coenzym Q10: ein wichtiger Faktor für Zellgesundheit und Zellenergie- für unsere Gesundheit

in diesem Blogartikel geht es um das wichtige Element Coenzym Q 10 und um seine Bedeutung für die Gesundheit. Die Praxis am Sachsenring in Köln ist Mitglied der Akademie für menschliche Medizin (AMM).

Grundlos erschöpft? neue Wege in der Diagnostik – der BHI

fühlen Sie sich auch grundlos erschöpft? Dann lesen Sie gerne weiter diesen Blogbeitrag, der sich den neuen Wegen in der Diagnostik widmet. Aber zuerst werfen wir einen Blick auf die Zellstrukturen, welche für die Energieproduktion in unserem Organismus verantwortlich sind, die sog. Mitochondrien.

Stress und Nervensystem: Diagnostik über die Herzratenvariabilität (HRV)

Sie hatten Weihnachtsferien und fühlen sich nach dieser Pause immer noch überreizt und nicht wirklich erholt oder leiden immer noch an Schlafstörungen? Chronischer Stress kann hierfür eine Ursache sein. Lesen sie in diesem Blog den Beitrag von Herrn Alexander Lange für die Akademie der menschlichen Medizin, deren Mtglied die Praxis am Sachsenring ist.

Stress schläft nicht – Ashwaghanda stellt sich vor

In diesem Blogbeitrag „Stress schläft nicht“ geht es um das wichtige Thema Stress. Der folgende Beitrag stammt von Manfred Spieß und wurde am 1.12.2020 bei der Akademie für menschliche Medizin veröffentlicht.

Grundlos erschöpft: Chronische Kieferostitis, NICO und Systemerkrankungen

Die chronische Kieferostitis bzw. NICO (neuralgieinduzierende, cavitätenbildende/hohlraumbildende Osteolyse) ist ein Phänomen, das von weiten Bereichen der Medizin und Zahnheilkunde bis heute nicht wahrgenommen oder zumindest

Ernährung, Darm und psychische Gesundheit: Nutritional Psychiatry- Teil 2

Ernährung, Darm und psychische Gesundheit sind enger miteinander verknüpft als lange Zeit gedacht. Eine gestörte Darmflora, eine sog. Darmdysbiose, kann weitreichende Konsequenzen haben. Deshalb ist der Praxis am Sachsenring in Köln Ihre Darmgesundheit so wichtig. Werden Mikroben unzureichend mit Ballaststoffen versorgt, produzieren sie weniger günstige Stoffwechselendprodukte. In einigen Fällen greifen sie sogar die schützende Schleimschicht der Darmschleimhaut an.

Ernährung, Darm und psychische Gesundheit: Nutritional Psychiatry- Teil 1

Darmgesundheit: die Bedeutung von Postbiotika

Bei dem Thema Damgesundheit ist vielen die Bedeutung der sogenannten Postbiotika noch nicht so bekannt wie die der Präbiotika, der unverdaulichen Ballaststoffe. Aber was genau sind eigentlich Postbiotika? Postbiotika sind ein relativ neues Konzept in der Mikrobiomforschung und gewinnen zunehmend an Bedeutung in der Medizin und besonders in der Ernährungswissenschaft im Bereich der Darmgesundheit.

Cholesterin, Hafer und das Mikrobiom

in diesem Blogbeitrag geht es um den Zusammenhang von Cholesterin und Hafer und was unser Mikrobiom damit zu tun hat. Eine methodisch anspruchsvolle (randomisiert, kontrolliert) Studie unter Leitung der Bonner Professorin Marie-Christine Simon, Juniorprofessorin am Institut für Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaften der Universität Bonn, wurde jetzt in Nature Communications veröffentlicht. Ergebnisse der Studie deuten darauf hin, dass bereits eine kurzzeitige Haferkur die Cholesterinspiegel überraschend stark senken kann.