Sachsenring 57 | 50677 Köln

Körperbalance verstehen –
Darm, Vitamine, Stress & Hormone

Befund versus Befinden

dieser Blogbeitrag widmet sich dem Thema: Befund versus Befinden. Angeregt durch den Beitrag von Prof. Volker Busch- Professor für Psychiatrie und Psychotherapie an der Universität Regensburg- in der Zeitschrift Gehirn und Geist von 8/25.

Schlaf: wo bist Du?

lesen Sie in diesem Blogartikel Auszüge aus dem Beitrag von Anja Jardine für die Ausgabe der NZZ vom 26.11.2022: “ Millionen Menschen finden Nacht für Nacht nicht in den Schlaf, wälzen sich hin und her, grübeln in Endlosschleife, während die Leuchtziffern des Weckers den Countdown zum Morgen zählen.

kPNI, Vitamin D und Immunsystem

die Praxis für kPNI, Ernährungsberatung und Gesundheitscoaching möchte Ihnen ein zu wenig beachtetes Thema vorstellen: ein gut funktionierendes Immunsystem ist in diesen Pandemie- Zeiten von

COVID-19: Jetzt handeln, vorausschauend planen

die Corona- Pandemie trifft uns alle hart. Wichtig ist an dieser Stelle sich mit den richtigen Informationen zu versorgen. Diese Quelle ist und bleibt nur

Women’s Health Day 2020 – ein Tag von Frauen für Frauen in Köln

ich freue mich sehr, Sie in diesem Blogbeitrag kurz vor Weihnachten auf den nächsten Women’s Health Day aufmerksam zu machen, v.a. da ich mit einem

kPNI und Waldbaden – Workshop am 1.09.2019 in Bonn

wußten Sie, dass schon 20 min. Waldbaden im Grünen den Stresslevel senken können? Wahrscheinlich schon. Denn das Zeit in der Natur Stress reduziert war bereits

Women`s Health Day am 31.3.2019 in Köln

Ein Tag von Frauen für Frauen. Wenn bekannte Expertinnen zu Kernthemen wie Ernährung und Psyche referieren, wenn erfahrene Trainerinnen Impulse für mehr Wohlbefinden geben, wenn

kPNI und der unerfüllte Kinderwunsch – wenn die Natur nicht will

vor einiger Zeit habe ich bereits einen kPNI- Blogbeitrag zu dem Thema unerfüllter Kinderwunsch und möglichen Ursachen geschrieben. Es freut mich umso mehr, dass nun

Evolutionäre Gesundheit – Der Best of Paleo Kongress – jetzt Online!

3 Jahre lang fand in Berlin die Paleo Convention statt. Die inhaltsvollen Vorträge und spannenden Podiums-Diskussionen wurden auf Video aufgenommen und werden nun, ein Jahr

2. Online- Hautkongress vom 25.10-04.11.2018

aufgrund des großen Erfolges und der enormen Nachfrage geht der Hautkongress nun zum 2. Mal online, wobei mehr als 20 neue Expert*innen hinzugewonnen werden konnten.

Arbeit am Mythos

… und die Bedeutung der positiven Psychologie. Diesen Artikel las ich in der Süddeutsche-Zeitung Ende März, geschrieben von Violetta Simon. Der Inhalt sprach mir so sehr

Applied KPNI: Changing life

Sie haben auch die Fastenzeit genutzt und die letzten Wochen in Ihrem Leben etwas verändert? Sie haben die Anti- Zucker- Challenge erfolgreich hinter sich gebracht

kPNI und Autoimmunerkrankungen wirklich verstehen und behandeln

es ist wieder soweit! Der nächste Kongress geht bald online. Aufgrund des überwältigenden Erfolgs und Zuspruchs des letzen Autoimmunkongresses ist er ab Freitag, den 02.03.2018

kPNI goes Hautkongress vom 22.02.-04.03.2018 – jetzt online dabei sein!

ich freue mich sehr dieses Jahr mit einem eigenen kPNI-orientierten Beitrag zum Thema – entzündliche Hautbeschwerden: Individuelle Behandlungsansätze & Experten-Hilfe finden – auf dem Hautkongress

kPNI goes Fastenkongress vom 11.02. bis 18.02.2018 – jetzt online dabeisein!

ich freue mich sehr dieses Jahr mit einem eigenen kPNI-orientierten Beitrag zum Thema Intervallfasten beim Online Fastenkongress dabeizusein. Sehen Sie hier auch gerne meinen kurzen

Die Praxis am Sachsenring und der Online- Fasten- und Hautkongress

ich freue mich sehr, an dieser Stelle die nächsten beiden Online- Kongresse ankündigen zu können. Es freut mich besonders, dass ich mit der Praxis am

Psst – die Praxis am Sachsenring feiert Weihnachten

“ Wenn uns bewußt wird, dass die Zeit, die wir uns für einen anderen Menschen nehmen, das Kostbarste ist, was wir schenken können, haben wir

Nie wieder krank

Das ist der Titel der sehenswerten Sendung des RBB- Fernsehens zum Thema Infektanfälligkeit und Immunsystem. In diesem 44- minütigen Beitrag werden verschiedene Aspekte eines gesunden

Ernährung, Darm und psychische Gesundheit: Nutritional Psychiatry- Teil 2

Ernährung, Darm und psychische Gesundheit sind enger miteinander verknüpft als lange Zeit gedacht. Eine gestörte Darmflora, eine sog. Darmdysbiose, kann weitreichende Konsequenzen haben. Deshalb ist der Praxis am Sachsenring in Köln Ihre Darmgesundheit so wichtig. Werden Mikroben unzureichend mit Ballaststoffen versorgt, produzieren sie weniger günstige Stoffwechselendprodukte. In einigen Fällen greifen sie sogar die schützende Schleimschicht der Darmschleimhaut an.

Ernährung, Darm und psychische Gesundheit: Nutritional Psychiatry- Teil 1

Die Nutritional Psychiatry ist ein noch junges Forschungsfeld, das die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Darmgesundheit und Psyche untersucht. Ihre Ansätze fügen sich in bestehende Erkenntnisse der klinischen Psycho- Neuro- Immunologie (kPNI) ein. Auch in der kPNI ist das komplexe Kommunikationssystem zwischen dem Magen- Darm-Trakt und dem zentralen Nervensystem, der sog. Darm- Hirn- Achse eine zentraler Gedankengang. Lesen Sie dazu gerne mehr unter Therapiekonzepte Ihrer Heilpraktiker Praxis am Sachsenring: klinische Psycho- Neuro- Immumologie in Köln.

Darmgesundheit: die Bedeutung von Postbiotika

Bei dem Thema Damgesundheit ist vielen die Bedeutung der sogenannten Postbiotika noch nicht so bekannt wie die der Präbiotika, der unverdaulichen Ballaststoffe. Aber was genau sind eigentlich Postbiotika? Postbiotika sind ein relativ neues Konzept in der Mikrobiomforschung und gewinnen zunehmend an Bedeutung in der Medizin und besonders in der Ernährungswissenschaft im Bereich der Darmgesundheit.

Cholesterin, Hafer und das Mikrobiom

in diesem Blogbeitrag geht es um den Zusammenhang von Cholesterin und Hafer und was unser Mikrobiom damit zu tun hat. Eine methodisch anspruchsvolle (randomisiert, kontrolliert) Studie unter Leitung der Bonner Professorin Marie-Christine Simon, Juniorprofessorin am Institut für Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaften der Universität Bonn, wurde jetzt in Nature Communications veröffentlicht. Ergebnisse der Studie deuten darauf hin, dass bereits eine kurzzeitige Haferkur die Cholesterinspiegel überraschend stark senken kann.

Frauengesundheit und der Gender Health Gap

Nach Angaben der Deutschen Gesellschaft für innere Medizin (DGIM) ist das Gesundheitswesen in Deutschland immer noch zu wenig auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet.

Sibotherapie: damit der Darm wieder lächeln kann

Sibotherapie: In diesem Blogbeitrag zum Start in das Jahr 2026 möchte ich Ihnen nochmals das Thema der Dünndarmfehlbesiedlung an das Herz legen. Tatsächlich leiden 60-70 % der Reizdarmpatient:innen an einer sogenannten Sibo oder Imo.

Darmgesundheit: mehr über das Mikrobiom

In diesem Blogbeitrag widme ich mich erneut dem Thema der Darmgesundheit und dem Darmmikrobiom. Lesen Sie zu dem wichtigen Thema der Darmgesundheit gerne mehr.

Thema Schilddrüse: TSH gut- alles gut?

In diesem Blogbeitrag: TSH gut- alles gut? widme ich mich nochmals dem so wichtigen Thema der Schilddrüse und insbesondere Ihrem Steuerungshormon TSH. Häufig hören Patient:innen nach Laborabklärung und potentiellen Schilddrüsensymptomen: Ihr TSH ist gut, also ist alles gut und Ihre Symptome kommen nicht von der Schilddrüse.