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Körperbalance verstehen –
Darm, Vitamine, Stress & Hormone

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PMOS: ein Update, denn PCOS wird PMOS

PCOS, das polyzystische Ovarialsyndrom heißt seit Mai 2026 PMOS. Am 12.Mai wurde eine neue Bezeichnung für das polycystische Ovarsyndrom (PCOS) im Thelancet publiziert (https://www.thelancet.com/action/showPdf?pii=S0140-6736%2826%2900717-8).
Das polyendokrine metabolische Ovarialsyndrom (PMOS) ist die neue Bezeichnung für eine Erkrankung, die weltweit jede achte Frau betrifft. Der ursprüngliche Name PCOS reduzierte diese komplexe endokrinologische und metabolische Störung auf eine Funktionsstörung der Eierstöcke

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Schwangerschaft und Nährstoffversorgung der werdenden Mutter

eine ausreichende Nährstoffversorgung der werdenden Mutter während der Schwangerschaft ist besonders wichtig, damit keine Mangelerscheinungen beim Neugeborenen auftreten. Bei der werdenden Mutter können bestimmte Vitaminmängel unangenehme Symptome verursachen, beim Säugling hingegen können diese gesundheitsschädliche Auswirkungen haben.

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Ernährung, Darm und psychische Gesundheit: Nutritional Psychiatry- Teil 2

Ernährung, Darm und psychische Gesundheit sind enger miteinander verknüpft als lange Zeit gedacht. Eine gestörte Darmflora, eine sog. Darmdysbiose, kann weitreichende Konsequenzen haben. Deshalb ist der Praxis am Sachsenring in Köln Ihre Darmgesundheit so wichtig. Werden Mikroben unzureichend mit Ballaststoffen versorgt, produzieren sie weniger günstige Stoffwechselendprodukte. In einigen Fällen greifen sie sogar die schützende Schleimschicht der Darmschleimhaut an.

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Ernährung, Darm und psychische Gesundheit: Nutritional Psychiatry- Teil 1

Die Nutritional Psychiatry ist ein noch junges Forschungsfeld, das die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Darmgesundheit und Psyche untersucht. Ihre Ansätze fügen sich in bestehende Erkenntnisse der klinischen Psycho- Neuro- Immunologie (kPNI) ein. Auch in der kPNI ist das komplexe Kommunikationssystem zwischen dem Magen- Darm-Trakt und dem zentralen Nervensystem, der sog. Darm- Hirn- Achse eine zentraler Gedankengang. Lesen Sie dazu gerne mehr unter Therapiekonzepte Ihrer Heilpraktiker Praxis am Sachsenring: klinische Psycho- Neuro- Immumologie in Köln.

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Darmgesundheit: die Bedeutung von Postbiotika

Bei dem Thema Damgesundheit ist vielen die Bedeutung der sogenannten Postbiotika noch nicht so bekannt wie die der Präbiotika, der unverdaulichen Ballaststoffe. Aber was genau sind eigentlich Postbiotika?

Postbiotika sind ein relativ neues Konzept in der Mikrobiomforschung und gewinnen zunehmend an Bedeutung in der Medizin und besonders in der Ernährungswissenschaft im Bereich der Darmgesundheit.

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Cholesterin, Hafer und das Mikrobiom

in diesem Blogbeitrag geht es um den Zusammenhang von Cholesterin und Hafer und was unser Mikrobiom damit zu tun hat. Eine methodisch anspruchsvolle (randomisiert, kontrolliert) Studie unter Leitung der Bonner Professorin Marie-Christine Simon, Juniorprofessorin am Institut für Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaften der Universität Bonn, wurde jetzt in Nature Communications veröffentlicht. Ergebnisse der Studie deuten darauf hin, dass bereits eine kurzzeitige Haferkur die Cholesterinspiegel überraschend stark senken kann.

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Eiweiß, Fäulnisflora und Bindemittel

dieser Blogbeitrag trägt den Titel: Eiweiß, Fäulnisflora und Bindemittel und deren Inhalt hat in der tagtäglichen Praxis eine hohe Relevanz. Warum ist das so? Tatsächlich liegen die häufigsten Ursachen für Verdauungsstörungen im Oberbauch.

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Eiweiß und der Oberbauch

das Thema dieses Blogbeitrages lautet: Eiweiß und der Oberbauch. Im nachfolgenden Blog werde ich die Bedeutung des Oberbauchs für die Eiweißverdauung näher beleuchten und warum bei einer Vielzahl von Patient:innen ein Defizit von Gesamteiweiß im Blut meßbar ist. Ein paar Wissenssnacks vorab:

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Diagnose Rosazea: und jetzt?

Diagnose Rosazea: und jetzt! In diesem Blogbeitrag möchte ich auf die Diagnose Rosazea näher eingehen und v.a. Dingen was man als Betroffene/r tun kann. Zu allererst klären wir erstmal die Begrifflichkeit:

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Eisenmangel, Labordiagnostik und mehr

in diesem Blogbeitrag geht es um das Thema Eisenmangel, richtige Labordiagnostik und vermeidbare Fehler in der Präanalytik. Eisenmangel ist im Bereich der Spurenelemente die am häufigsten auftretende Mangelerscheinung und hat für das Wohlbefinden eine deutliche, nicht zu unterschätzende Relevanz.

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Magensäure: zu viel oder zu wenig?

diesen Blogbeitrag widme ich dem Thema Magensäure: zu viel oder zu wenig? In der täglichen Praxis ist dies eine häufig aufkommende Frage, die es zu beantworten gilt, denn die Magensäure spielt nicht nur im Rahmen der Verdauung eine wichtige Rolle. Tatsächlich wird in der naturheilkundlichen Praxis häufiger ein zu wenig an Magensäure, die sog. Hypochlorhydrie, als Ursache für Beschwerden diagnostiziert. Bemerkenswert ist, dass die Beschwerdebilder aufgrund eines zu viel bzw. eines zu wenig an Magensäure sich sehr ähneln. Da der Therapieansatz sich grundsätzlich unterscheidet, ist eine genaue Differenzierung an dieser Stelle sehr wichtig.

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Das Mikrobiom und seine Metaboliten

dieser Blogbeitrag ist dem Mikrobiom und seinen Metaboliten gewidmet, einem Behandlungsschwerpunkt in Ihrer Heilpraktiker Praxis für individuelle Diagnostik und Therapie in Köln. Dank der großen Fortschritte in der Wissenschaft lassen sich seit einigen Jahren sehr valide und fundierte molekulargenetische Stuhluntersuchungen anfertigen, die nicht nur Hinweise zu unseren Darmbakterien geben. Sie zeigen auch erstaunliche Ergebnisse, was die sogenannten Metaboliten betrifft. Metaboliten sind Stoffwechselendprodukte unserer physiologischen Darmbakterien/ Darmflora und haben maßgeblichen Einfluß auf unsere Gesundheit. Im folgenden stelle ich Ihnen 2 wesentliche Metaboliten kurz vor.

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Frauengesundheit: Zyklus, Sport und Ernährung

bei dem Thema Frauengesundheit war der Zyklus v.a. im Leistungssport – auch im Zusammenhang mit der Ernährung – ein über lange Zeit ein zu wenig beachteter, aber sehr wichtiger Aspekt. In dieser sehr sehenswerten Dokumentation der Wissenschaftsendung Nano erfahren Sie hervorragend aufbereitet wesentliche Fakten, wie z.b. die Hormone die Leistungsfähigkeit des Körpers beeinflussen. Wird dieses Wissen im Training berücksichtigt folgt daraus eine komplett andere Trainingssteuerung als beim männlichen Geschlecht.

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Endometriose: die unterdiagnostizierte Erkrankung

in diesem Blogbeitrag möchte ich mich dem Thema „Endometriose: die unterdiagnostizierte Erkrankung“ widmen. Aber was ist Endometriose denn eigentlich? Endometriose ist eine der häufigsten gutartigen Erkrankungen bei Frauen. Etwa 10 bis 22 Prozent aller Frauen sind betroffen. Es handelt sich um Gewebe, welches der Gebärmutterschleimhaut ähnlich ist, die sich außerhalb der Gebärmutterhöhle angesiedelt hat. Aber auch innerhalb der Gebärmutterwand ist dies möglich, man spricht dann von einer Adenomyose. Lesen Sie gerne hier mehr zum Thema Frauengesundheit.

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Stress, Gehirn und Blutzucker

in diesem Blogbeitrag zum Thema Stress, Gehirn und Blutzucker möchte ich Ihnen eine neue Studie der renommierten wissenschaftlichen Fachzeitschrift NATURE vorstellen. Publiziert wurde die Studie im September diesen Jahres und sie zeigt sehr deutlich wie einzelne Organsysteme sich beeinflußen können. Auf genau solchen Erkentnissen fußt die klinische Psycho- Neuro-Immunolgie, die den Körper als Netzwerk versteht und nie einzelne Organsysteme in Ihrer Funktion alleine betrachtet.

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Dünndarmfehlbesiedlung/Sibo: mehr zu Atemgastests

immer mehr Diagnosen der Dünndarmfehlbesiedlung werden in meiner Praxis gestellt und ganz aktuell kommen viele Fragen zu der Validität der Atemgastestung. Der Grund ist die Aussage eines bekannten Arztes aus den USA, Dr. Ruscio, welche für Irritationen sorgt und zu vielen Nachfragen im Praxisalltag – im Kontext der Ernährungsberatung und der Darmgesundheit- führt. Deshalb an dieser Stelle dieser Blogbeitrag.

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kPNI: Fit mit Fett- ein Leben lang

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Dünndarmfehlbesiedlung I Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO)

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Die Deutsche Gesellschaft für kPNI e.V. begrüßt ein neues Fördermitglied

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Gehirndoping mit Gewürzen oder Gärtnern ist das neue Kochen

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Borreliose- die unterschätzte Krankheit

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Kokosöl ist das reine Gift?

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Women`s Health Day 2020

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COVID-19: Jetzt handeln, vorausschauend planen

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Vitamin D3: Wirkung, Sicherheit, Toxizität und mehr

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In einer gemeinsamen Expertenserie mit der Praxis am Sachsenring sprechen wir alle sechs Wochen verständlich und kurzweilig über zentrale Themen rund um Darmgesundheit und Ernährungsberatung. Hören Sie rein, lassen Sie sich inspirieren – und senden Sie uns gerne Ihre Themenwünsche. Mehr dazu hier >>

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