Darmgesundheit: die Bedeutung von Postbiotika
Bei dem Thema Damgesundheit ist vielen die Bedeutung der sogenannten Postbiotika noch nicht so bekannt wie die der Präbiotika, der unverdaulichen Ballaststoffe.
Sachsenring 57 | 50677 Köln
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Bei dem Thema Damgesundheit ist vielen die Bedeutung der sogenannten Postbiotika noch nicht so bekannt wie die der Präbiotika, der unverdaulichen Ballaststoffe.
in diesem Blogbeitrag geht es um den Zusammenhang von Cholesterin und Hafer und was unser Mikrobiom damit zu tun hat. Eine methodisch anspruchsvolle (randomisiert, kontrolliert) Studie unter Leitung der Bonner Professorin Marie-Christine Simon, Juniorprofessorin am Institut für Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaften der Universität Bonn, wurde jetzt in Nature Communications veröffentlicht. Ergebnisse der Studie deuten darauf hin, dass bereits eine kurzzeitige Haferkur die Cholesterinspiegel überraschend stark senken kann.
Sibotherapie: In diesem Blogbeitrag zum Start in das Jahr 2026 möchte ich Ihnen nochmals das Thema der Dünndarmfehlbesiedlung an das Herz legen. Tatsächlich leiden 60-70 % der Reizdarmpatient:innen an einer sogenannten Sibo oder Imo.
das Thema dieses Blogbeitrages lautet: Eiweiß und der Oberbauch. Im nachfolgenden Blog werde ich die Bedeutung des Oberbauchs für die Eiweißverdauung näher beleuchten und warum bei einer Vielzahl von Patient:innen ein Defizit von Gesamteiweiß im Blut meßbar ist. Ein paar Wissenssnacks vorab:
in diesem Blogbeitrag geht es um das Thema Eisenmangel, richtige Labordiagnostik und vermeidbare Fehler in der Präanalytik. Eisenmangel ist im Bereich der Spurenelemente die am häufigsten auftretende Mangelerscheinung und hat für das Wohlbefinden eine deutliche, nicht zu unterschätzende Relevanz.
dieser Blogbeitrag ist dem Mikrobiom und seinen Metaboliten gewidmet, einem Behandlungsschwerpunkt in Ihrer Heilpraktiker Praxis für individuelle Diagnostik und Therapie in Köln. Dank der großen Fortschritte in der Wissenschaft lassen sich seit einigen Jahren sehr valide und fundierte molekulargenetische Stuhluntersuchungen anfertigen, die nicht nur Hinweise zu unseren Darmbakterien geben. Sie zeigen auch erstaunliche Ergebnisse, was die sogenannten Metaboliten betrifft. Metaboliten sind Stoffwechselendprodukte unserer physiologischen Darmbakterien/ Darmflora und haben maßgeblichen Einfluß auf unsere Gesundheit. Im folgenden stelle ich Ihnen 2 wesentliche Metaboliten kurz vor.
in diesem Blogbeitrag zur Frauengesundheit möchte ich Ihnen einen Einblick in das Thema Wechseljahre geben.
In diesem Blog möchte ich Ihnen die immense Bedeutung von Omega- 3 – Fettsäuren für unsere Gesundheit näher bringen. Als Mitglied der Akademie für menschliche Medizin (AMM) freue ich mich einen wichtigen Beitrag der AMM mit diesem Blog zu teilen.
in diesem „Meine Ernährung und ich“– Blogbeitrag möchte ich mit Ihnen erneut einen wichtigen Beitrag meines Netzwerkpartners – der Akademie für menschliche Medizin– teilen. Lesen
aus aktuellem Anlass stellt die Praxis für kPNI in Köln Ihnen hier neue Erkenntnisse der Universität Hohenheim vor und zwar über die Weizensensitivität, die diese
Fit mit Fett – ein Leben lang ist der Titel eines Vortrags von Prof. Dr. Jörg Spitz, dem Gründer der Akademie für menschliche Medizin (AMM).
(bakterielle) Dünndarmfehlbesiedelung» (DDFB): die zunehmenden Erkenntnisse im Bereich des menschlichen Mikrobioms führten u.a. in den letzten Jahren zu einem steigenden Interesse an einem schon länger
Kokosöl ist das reine Gift: diese Schlagzeile ist Ihnen vielleicht noch bekannt. Vor ca. 2 Jahren war diese Aussage in Fachkreisen und darüber hinaus in
Die Frage „Gesund essen – wie denn nun?“ wird mir in meiner Praxis für kPNI und Ernährungsberatung in Köln immer wieder gestellt. Vielleicht haben sie
Fermentieren oder Dein Microbiom ist Dein Immunsystem – schütze es! Das Fermentieren ist eine seit Jahrtausenden genutzte Methode, um Lebensmittel haltbar zu machen. Bei der
“Was sind Chia Samen?” hätten Sie sich vor einiger Zeit vielleicht noch gefragt. Inzwischen kann man sie in vielen Supermärkten und Drogerien kaufen. Sie sind
der Internist ist eine Zeitschrift des Berufsverbandes Deutscher Internisten und in seiner Ausgabe vom Frühjahr diesen Jahres ist ein Schwerpunkt dem humanen intestinalen Microbiom gewidmet.
für alle die noch nicht die wohlverdienten Sommerferien angetreten haben, bietet mein Kollege Paul Seehorst einen etwas anderen, aber sehr wertvollen Kongress an. Am 20.07.2018
es ist wieder soweit! Der nächste Kongress geht bald online. Aufgrund des überwältigenden Erfolgs und Zuspruchs des letzen Autoimmunkongresses ist er ab Freitag, den 02.03.2018
“ Wenn uns bewußt wird, dass die Zeit, die wir uns für einen anderen Menschen nehmen, das Kostbarste ist, was wir schenken können, haben wir
Das ist der Titel der sehenswerten Sendung des RBB- Fernsehens zum Thema Infektanfälligkeit und Immunsystem. In diesem 44- minütigen Beitrag werden verschiedene Aspekte eines gesunden
Wenn die gewünschte Schwangerschaft ausbleibt, unternehmen viele Paare eine wahre Behandlungsodyssee. Natürlich muß Ursachenforschung betrieben werden, zum einen was mögliche Störfaktoren im Unterleib der Frau
Der Neue auf der Zutatenliste stellt sich vor Isoglucose ist sein Name. Von der Öffentlichkeit fast unbemerkt hat Brüssel den Zuckermarkt neu geregelt, dabei wurden auch
Wenn es um die Speisekarte für unser Gehirn geht, dann dürfen Omega- 3- Fettsäuren nicht fehlen. Bei einer Omega- 3- Fettsäure handelt es sich um
Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien sind auf dem Vormarsch. Vielleicht sind Sie ja sogar selbst betroffen, wahrscheinlich kennen Sie aber mindestestens einen Betroffenen in Ihrem Freundes- und
Dass der Darm weit mehr ist als nur ein Verdauungsorgan konnten Sie bereits in mehreren meiner Blogbeiträge lesen. An dieser Stelle freue ich mich sehr,
Wer kennt sie nicht: Die erhöhten Blutfettwerte Cholesterin und Triglyceride. Lange Zeit wurde in diesem Kontext an fettreiche Ernährung als Verursacher gedacht und deshalb v.a.
Wie Sie im 1. Teil des Blogbeitrags bereits erfahren haben, wird die Darmimmunität des Kindes entscheidend geprägt durch den natürlichen Geburtsvorgang und das Stillen. So
Das polycystische Ovarialsyndrom ist in der Frauenheilkunde eine häufig gestellte Diagnose. Was sich hingegen noch nicht so sehr verbreitet hat, ist die Erkenntnis, dass dieses
Teilen Sie Ihr Wissen: Aus Ihren Rezeptideen soll ein schönes Heft voller einfacher und leckerer Gerichte für jeden Tag entstehen. Aber nicht einfach die xte-
Wenn Sie auch der Meinung sind, dass der Mensch nur im Gleichklang von Körper, Geist und Seele gesund leben kann und Sie Ihren Lebenstil und
Forschungsfeld Psycho-Neuro-immunologie. Psyche, Nerven-, Immun- und Hormonsystem kommunizieren viel enger miteinander als bislang angenommen. So kann eine optimistische Einstellung das Immunsystem stärken und sogar die
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